跑步后次日出现肌肉发胀是什么原因

跑步后次日出现肌肉发胀，可能与乳酸堆积、肌肉疲劳、肌肉拉伤等有关。

1、乳酸堆积：跑步过程中，肌肉进行了较为剧烈的运动，可导致体内代谢产生的乳酸不能及时排出，堆积在肌肉中，引起肌肉发胀、酸痛等症状。

2、肌肉疲劳：跑步时，肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肌肉疲劳，引起肌肉发胀、酸痛等症状。

3、肌肉拉伤：如果跑步时运动强度过大，或者没有进行充分的热身，肌肉可能被拉伤，引起肌肉肿胀、疼痛等症状。

一般情况下，跑步后次日出现肌肉发胀属于正常现象，休息一段时间后可自行缓解。如果肌肉发胀持续不缓解，或者伴有明显疼痛，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。