生气引起的胸闷气短怎么办

生气引起的胸闷气短主要涉及心理和生理两个方面，处理方法包括心理调节和生理舒缓。

首先，从心理角度来看，生气是一种情绪反应，过度的愤怒可能导致心脏疾病的风险增加，因此需要进行心理调节。建议通过各种方式进行情绪释放，如倾诉、写日记或进行冥想等，尽量避免情绪的紧张和压抑。同时，积极面对问题，避免过于消极的思维方式，有助于保持心情的舒畅，维持情绪的稳定。

其次，从生理角度来说，生气可能引起身体机能的问题，导致胸闷气短的症状。此时，需要进行生理舒缓。可采取深呼吸、做放松运动、保持室内通风等方式来改善症状。若症状持续不减或者加重，建议及时就医，以排除可能存在的心脏疾病。

总的来说，生气引起的胸闷气短，需要同时进行心理调节和生理舒缓，以达到最佳的舒缓效果。