突然醒来心跳很快

突然醒来心跳很快可能是交感神经兴奋性增强引起的正常反应，但若心率快持续时间长，可能存在心律失常的问题，需要进一步检查。调整情绪和做深呼吸能有助于心跳恢复正常。

首先，交感神经兴奋性增强在一定程度上是人体的正常生理反应。在睡眠到醒来的过程中，交感神经系统的活动性会逐渐增强，从而导致心率、血压等生理指标的变化。在这种情况下，只要心率在短时间内恢复正常，就可以排除疾病的可能。

然而，如果心率快的状况持续时间长，可能存在心律失常的问题，如早搏、心动过速等。这时候就需要进行心电图检查或者动态心电图检查，以确定心率的具体数值和是否存在异常的心电波形。

最后，对于突然醒来心跳很快的状况，可以通过调整情绪，做一下深呼吸等方法，使自己放松下来，帮助心跳恢复正常。如果调整后仍然无法缓解，或者出现胸闷、胸痛、头晕等症状，应及时就医。