高眼压的最佳锻炼方法是什么

高眼压的锻炼方法包括有氧运动、肩颈放松运动和眼部保健操。但需要注意，任何运动都应在医生的指导下进行，以免过度运动导致眼压升高。

1、有氧运动：如步行、慢跑、游泳等，可以增加全身血液循环，帮助眼部血液循环，有助于降低眼压。但是需要注意的是，运动时要保持呼吸畅通，避免低头和高强度运动。

2、肩颈放松运动：可以改善头颈部的血液循环，从而改善眼部的血液供应，对降低眼压有帮助。常见的肩颈放松运动包括颈部左右转动、头部前后倾斜等。

3、眼部保健操：包括眼球转动、眼睑开闭等，可以放松眼部肌肉，增加眼部血液循环，有助于降低眼压。

以上运动方法可以辅助降低眼压，但不能替代药物或者手术治疗。如有高眼压症状，应及时就医，由专业医生制定治疗方案。