为什么睡眠会变得浅

睡眠变浅可能有很多原因，包括：

1、睡眠周期改变：随着年龄的增长，人的睡眠周期会发生变化，老年人的深度睡眠时间会减少，这可能导致睡眠变浅。

2、睡眠环境不佳：噪音、光线、温度和湿度等睡眠环境因素都可能影响睡眠质量，使睡眠变浅。

3、压力和焦虑：压力和焦虑会使人的大脑处于兴奋状态，从而干扰睡眠，使睡眠变浅。

4、疾病和药物：某些疾病和药物可能会影响睡眠质量，导致睡眠变浅。

5、不良的睡眠习惯：长期熬夜、作息不规律等不良的睡眠习惯也可能导致睡眠变浅。

如果长期睡眠变浅，影响到日常生活，建议及时就医，以确定原因并寻求适当的治疗。