生完孩子后严重掉发怎么办

生完孩子后严重掉发是一种常见的现象，通常在分娩后的几个月内发生，主要是分娩后激素水平迅速下降导致。可以通过保持头皮清洁、保持健康的生活方式、避免过度造型、使用防脱发产品、保持心情愉悦等方法缓解。

1、保持头皮清洁：定期清洗头发，使用温和的洗发水，避免使用过热的水洗头。

2、保持健康的生活方式：均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜和水果等。同时，要保持充足的睡眠和适量的运动。

3、避免过度造型：尽量避免使用热吹风、电卷棒等造型工具，减少对头发的损伤。

4、使用防脱发产品：使用含有B族维生素、维生素H等成分的防脱发产品，有助于减缓头发的脱落。

5、保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解掉发的情况。

需要注意的是，生完孩子后严重掉发是一种暂时的现象，通常在分娩后的6个月到1年逐渐恢复正常。如果掉发持续时间过长或情况严重，建议咨询皮肤科医生的意见。