补钙需要的太阳曝晒时间对于老年人来说是多久

补钙需要的太阳曝晒时间对于老年人来说，建议每天至少在户外晒太阳15-30分钟，但需要注意避免强烈阳光直射，以免引起皮肤损伤。

太阳光中的紫外线可以促进人体皮肤中的维生素D合成，而维生素D可以帮助人体吸收和利用钙。因此，适当晒太阳可以起到一定的补钙作用。

然而，老年人的皮肤比较脆弱，长时间暴露在强烈的阳光下容易引起皮肤损伤，增加皮肤癌的风险。因此，老年人在晒太阳时需要注意避免强烈阳光直射，可以选择在早上或傍晚阳光不太强烈的时候晒太阳，或者在户外树荫下等阳光较弱的地方晒太阳。