如何确保挑食的八九岁儿童的营养摄取

以下是一些建议，可以帮助确保挑食的八九岁儿童获得足够的营养：

1、提供多样化的食物选择：让孩子尝试新的食物，以增加他们对不同食物的兴趣。可以尝试提供不同颜色、形状、味道的食物，以吸引孩子的注意力。

2、鼓励孩子参与烹饪过程：让孩子参与烹饪过程，可以增加他们对食物的兴趣，并且让他们更愿意尝试自己烹饪的食物。

3、建立健康的饮食习惯：鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，并尽量减少高糖、高脂肪、高盐的食物。

4、与孩子沟通：与孩子沟通，了解他们对食物的喜好和厌恶，并尝试理解他们的想法和感受。与孩子一起制定一个合理的饮食计划，并鼓励他们遵守。

5、不要强迫孩子进食：强迫孩子进食可能会导致他们对食物产生厌恶感，从而加剧挑食的问题。如果孩子不愿意吃某些食物，可以尝试其他的烹饪方式或搭配方式，或者让孩子尝试其他的食物。

6、与医生或营养师联系：如果孩子挑食的情况比较严重，可以考虑与医生或营养师联系，寻求专业的建议和帮助。