为什么锻炼后蹲下会感到发麻

锻炼后蹲下时感到发麻，可能与肌肉疲劳、运动姿势不正确、腰椎间盘突出等有关。

1、肌肉疲劳：锻炼时，腿部肌肉会进行大量的活动，可能导致肌肉疲劳，蹲下时肌肉被拉伸，从而引起发麻的感觉。这种情况通常在锻炼后休息一段时间后可缓解。

2、运动姿势不正确：锻炼时如果姿势不正确，可能会导致腿部肌肉过度使用，从而引起发麻的感觉。在锻炼时，应该确保姿势正确，以减少对腿部肌肉的压力。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致腿部感觉异常，包括发麻。锻炼时，由于脊柱受到的压力增加，可能会加重腰椎间盘突出的症状。

锻炼后蹲下时感到发麻还可能与其他原因有关，如果这种情况持续存在或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。