例假前可以吃咸的食物吗

月经前可以适量吃些咸的食物，但不建议过多食用。

月经前由于激素水平的变化，女性可能会出现乳房胀痛、腹胀、疲劳、情绪不稳定等症状。月经前应注意饮食均衡，避免吃过多辛辣刺激、油腻、生冷的食物，以免加重身体不适。

咸的食物一般不会对月经造成直接影响，可以适量食用，但不建议过多食用。因为咸的食物中含有较多的钠，过量摄入可能会增加高血压和心脏病的风险。

此外，月经前应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，注意个人卫生，避免发生感染。