维生素d是补什么的

维生素D主要补充人体所需的一种脂溶性维生素：维生素D。维生素D摄入后经过肝脏、肾脏羟化变成活性维生素D后，主要参与钙、磷代谢，以维持骨骼平衡，预防骨质疏松与骨折发生。

维生素D其实是一种脂溶性的类固醇衍生物，具有预防和治疗佝偻病的作用，所以又被称作抗佝偻病因子。由于维生素D结构为甾体衍生物，所以维生素D也被认为是一种激素。

含有维生素D的食物很少，在常吃的食物中，除了多脂鱼肝脏和蛋类以外，没有几种食物里面含有维生素D。人类大部分维生素D的来源是靠皮肤暴露在紫外线下合成以及靠摄入添加有维生素D的食品和补剂。

吃维生素D可以补充身体所需的维生素D，促进肠道对钙和磷的吸收，维持血液中钙和磷的浓度。但需在医师指导下按说明书补充。如有任何不适，应立即就诊，规范治疗。