脾胃不好如何锻炼身体

脾胃不好可以采取瑜伽、太极、八段锦等锻炼方法。

脾胃虚弱多是饮食失调、思虑过度、久病劳倦等原因导致的，主要表现为食欲减退、食后胃胀或腹胀、大便稀溏、乏力、困倦、少气懒言（缺少力气，不想说话）、面色萎黄或淡白等症状。

脾胃虚弱的患者，可以根据自身情况，选择合适的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽、太极、八段锦等，运动时间不宜过长，运动强度不宜过大。

脾胃虚弱的人除了适当锻炼外，饮食上不宜过饥过饱，宜少食多餐，忌寒凉、辛辣刺激等食物，必要时在医生指导下锻炼，避免对身体造成伤害。