应该补充哪种维生素来祛痘

祛痘可以补充维生素A、维生素B。

1、维生素A：维生素A对皮肤细胞的生长、分化、修复有促进作用，有助于帮助改善痘痘和皮肤油脂分泌过多的问题。富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、番茄等。

2、维生素B：维生素B族中的维生素B2、B3和B6对祛痘有一定作用。维生素B2可以有助于帮助细胞正常生长，维生素B6有助于调节荷尔蒙水平。富含维生素B的食物有瘦肉、全麦面包、鸡蛋等。

在补充维生素时，建议通过均衡饮食的方式获取，同时保持良好的生活习惯，保持清洁和适度的皮肤护理。若痘痘问题严重，请及时就医。