如何调理5mm的内膜

子宫内膜厚度为5mm可能是正常的，也可能是病理性的。如果是正常的，一般不需要特殊调理；如果是病理性的，需要明确病因，并采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。

1、正常情况：子宫内膜厚度会随着月经周期发生变化，在月经刚结束时最薄，可能只有3~5mm，之后逐渐增厚，到排卵期可达到6~8mm。如果是在月经结束后检查发现子宫内膜厚度为5mm，一般是正常的，不需要特殊调理。

2、病理性情况：如果是在月经来潮前或排卵后检查发现子宫内膜厚度为5mm，可能是病理性的，常见原因有雌激素水平不足、宫腔粘连等。

（1）雌激素水平不足：如果卵巢功能减退、内分泌失调等导致雌激素水平不足，可能会导致子宫内膜增生缓慢，从而出现子宫内膜薄的情况。治疗方法主要是补充雌激素，可以通过口服戊酸雌二醇、结合雌激素等药物进行治疗。

（2）宫腔粘连：如果既往进行过人工流产、刮宫等操作，可能会导致子宫内膜基底层受损，从而导致宫腔粘连，使子宫内膜变薄。治疗方法主要是手术治疗，通过宫腔镜手术分离粘连组织，术后还需要使用雌激素，促进子宫内膜修复。

如果检查发现子宫内膜厚度为5mm，建议及时咨询医生，医生会结合病史、临床症状、检查结果等进行综合判断，明确诊断，并采取相应的治疗措施。