月经后进食哪些食物能助于去水肿

月经后去水肿可以通过调整饮食结构来实现，建议适当增加有助于利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、红豆、绿豆等，同时注意保持营养均衡。

月经期由于雌激素的作用，容易出现水钠潴留，表现为眼睑、颜面及下肢水肿，月经过后水肿可自行消退。在日常饮食中，可以适当增加有助于利尿消肿的食物，如冬瓜、薏米、红豆、绿豆等。

此外，饮食应注意营养均衡，选择富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼虾、奶制品、新鲜蔬菜水果等，有助于补充营养，促进身体康复。

需要注意的是，饮食调理不能代替药物治疗，如果水肿持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。