儿童积食的食物推荐

儿童积食时，推荐提供清淡、易消化、营养丰富的食物，注意维持饮食平衡。

1、蔬菜：适当选择新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、西兰花等，可促进消化、增强免疫力。

2、水果：提供多种维生素和矿物质，如苹果、香蕉、橙子等，其中富含膳食纤维的水果可帮助调整肠胃功能。

3、粥类：如米粥、小米粥等，稠度适中，易于消化吸收。

4、鸡蛋：蛋白质含量丰富，易于消化吸收，可煮熟后加入食物中。

5、面条类：如面条、炖面等，易于消化，并可增加长时间的饱腹感。

6、肉类：如瘦猪肉、鱼肉等，切成小块煮熟后，与蔬菜、豆类等搭配食用，可增加饮食中的优质蛋白质、脂肪等营养成分。

需要注意的是，积食的儿童应避免食用油腻、辛辣、煎炸等刺激性的食物，以减轻肠胃负担。此外，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，若条件允许，可采用分餐制，以减轻胃肠负担。如积食症状持续或加重，建议及时就医诊治。