腹泻吃什么补肚子

腹泻时可以吃一些易消化、富含蛋白质和维生素的食物来补肚子，但应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

腹泻时胃肠道比较虚弱，可以吃一些易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，这些食物不会增加胃肠负担，有利于胃肠道功能的恢复。

还可以适量补充蛋白质，选择瘦肉、鱼肉、鸡肉等优质蛋白，但要注意烹饪方式，避免过于油腻。

此外，还需补充新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质，帮助胃肠道黏膜的修复。

需要注意的是，腹泻时应避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、冷饮等，以免加重腹泻症状。

如果腹泻持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。