甜睡片能有效改善睡眠质量吗

目前，没有足够的科学证据表明甜睡片可以有效改善睡眠质量。虽然一些研究表明，甜睡片中的一些成分可能对睡眠有一定的促进作用，但这些研究通常是小规模的，缺乏有力的证据支持。

此外，甜睡片可能存在一些副作用，例如影响呼吸、引起过敏反应等。因此，如果正在遭受睡眠问题的困扰，建议咨询医生或专业的睡眠治疗师，以获取更加科学、安全和有效的解决方案。