经常锻炼会降低心率吗

经常锻炼有可能会降低静息心率，但这并不是绝对的。

在锻炼过程中，心脏需要更加努力地工作以满足身体对氧气和能量的需求，从而使心率加快。但是，随着身体逐渐适应锻炼，心脏的工作效率会提高，从而使心率减缓。

此外，经常锻炼还可以改善心血管系统的功能，包括心脏的收缩和舒张功能，从而降低静息心率。这是因为锻炼可以增强心脏的收缩力，使心脏能够更轻松地将氧气和营养物质输送到身体各个部位。

然而，对于一些人来说，锻炼可能不会对静息心率产生显著影响。此外，如果锻炼过度或不合理，可能会导致心率升高，对身体造成负面影响。

因此，在开始锻炼之前，建议咨询医生或专业健身教练的建议，以确保锻炼方式和强度适合自己的身体状况。