老年人应该补充什么营养药

老年人的身体机能会随着年龄的增长而逐渐衰退，容易发生营养不良、骨质疏松、贫血等问题。因此，老年人应该适当补充的营养药物因人而异。

1、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康非常重要。老年人容易缺乏维生素D，可以通过阳光照射、饮食摄入或服用维生素D补充剂来补充。

2、钙剂：老年人容易发生骨质疏松，补充钙剂可以有效预防和治疗骨质疏松。常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等。

3、铁剂：老年人容易发生缺铁性贫血，可以通过饮食摄入或服用铁剂来补充。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。

4、维生素B12：维生素B12是神经系统和血液系统所需的重要营养素，老年人容易缺乏维生素B12，可以通过饮食摄入或服用维生素B12补充剂来补充。

5、蛋白质：老年人的蛋白质合成能力下降，需要适当补充蛋白质。可以通过食用肉类、鱼类、豆类、蛋类等高蛋白食物来补充。

需要注意的是，营养药物的补充应该在医生的指导下进行，避免过量补充导致不良反应。同时，老年人应该保持均衡的饮食和适当的运动，以维持身体健康。