长时间走路后籽骨疼痛怎么办

长时间走路后籽骨疼痛，可能与籽骨疲劳性损伤、籽骨骨折、籽骨周围滑囊炎等有关，需要减少负重、冷敷或热敷、应用药物等治疗。

1、籽骨疲劳性损伤：长时间走路，籽骨与胫骨或腓骨的连接处反复摩擦，导致籽骨疲劳性损伤，出现疼痛。应减少步行和负重，避免籽骨继续受到摩擦。可以使用拐杖或助行器，以减轻对籽骨的压力。也可以通过冷敷或热敷来缓解疼痛和消肿。

2、籽骨骨折：籽骨骨折通常是由于外伤或撞击引起的，籽骨骨折后会出现局部肿胀、疼痛和活动受限。需要休息、避免负重，可通过热敷、应用药物（如布洛芬等）缓解疼痛。如果籽骨骨折严重，可能需要手术治疗。

3、籽骨周围滑囊炎：籽骨周围的滑囊受到摩擦或压迫，引起滑囊炎，出现局部肿胀、疼痛和活动受限。需要减少步行和负重，可通过冷敷、应用药物（如布洛芬等）缓解疼痛，也可进行超声波、超短波等物理治疗。

长时间走路后籽骨疼痛还可能有其他原因，如籽骨肿瘤、痛风性关节炎等，如果持续疼痛或症状加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。