如何自我检查是否缺乏维生素

自我没有办法检查自己的身体是否缺乏维生素，维生素缺乏的诊断需要到医院中，进行实验室检查才能的最终确诊。

缺乏维生素后会对身体的健康产生不良的影响，如出现疲劳、口腔溃疡、脱发、皮肤干燥、贫血、视力模糊等。如果身体出现上述症状，在排除疾病因素后，可能是出现了维生素缺乏。建议及时去医院做相关的血液检查，由医生给出准确的诊断。

同时，平时应保持均衡的饮食，确保身体得到足够的各类维生素。