秋季应选择哪种肉类摄入

秋季建议选择鸡肉、鸭肉等肉类食物进行摄入。

1、鸡肉：鸡肉含有丰富的优质蛋白质，易于消化吸收，对身体的恢复有很好的帮助。鸡肉的脂肪含量相对较低更适合。

2、鸭肉：鸭肉性质偏凉，适合秋季气候干燥的特点。同时，鸭肉含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于补充身体所需的脂肪酸。

在选择肉类食物时，要注意个体差异和健康状况，避免过敏或者不适。同时，摄入肉类食物要适量，过量的肉食摄入可能会增加肠胃负担，引发其他健康问题。