喝什么能使皮肤变白

皮肤颜色主要由皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素决定，与食物直接相关的研究并不多，因此无法确定特定的饮品能使皮肤变白。

保持良好的生活习惯，如充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，及时补充水分和维生素，都有助于维护皮肤健康。同时，均衡的饮食可以提供身体所需的营养，如维生素C和E，它们具有抗氧化效果，有助于保护皮肤免受自由基的损害。日常生活中也应注意防晒。

但是，建议在专业医生的指导下进行饮食调整，以确保营养均衡。