睡眠心率多少正常

正常的睡眠心率应该在45-60次/分，但是有些人的睡眠心率可能会低于或高于这个范围，这也是正常的。心率的降低主要受副交感神经的影响，当心率在45次/分以上时，一般不会出现临床症状，如胸闷、心悸、黑蒙等。

1、正常心率：在白天，人的心率通常在60-100次/分，而在睡眠时，心率会下降。因此，正常的睡眠心率通常在60次/分左右。

2、心率下降：在夜间，窦性心律会降低，主要是交感神经休息，副交感神经作用上升，所以这时心率减慢。有些人的睡眠心率甚至可能低于60次/分，但这仍然属于正常范围。

3、临床表现：如果心率在45次/分以上，一般不会出现临床症状，如胸闷、心悸、黑蒙等，这种情况被称为无害的窦性心动过缓，属于生理现象，不是病态。

4、不必紧张：虽然心率在45次/分左右可能会让人感到不安，但实际上这是正常的，没有必要感到紧张或者着急。在任何情况下，如果有任何不适，都应及时就医。