怎么疏通带脉

带脉环绕在人体的腰部，疏通带脉通常可以在腰周采用推拿、刮痧、艾灸等方法。

1、推拿：以手掌沿经络走行推按，或以肚脐为中心，向两侧按摩推开，不可用力过猛，以有按压感为度。每分钟操作30~60次，每次操作3~5分钟。

2、刮痧：用刮痧板，适度按揉带脉上的几个重点穴位，如在带脉穴、五枢穴、维道穴等，可疏通带脉，起到健脾利湿、调经止带（调理月经，减少异常增多的白带）的作用。

3、艾灸：可以用隔物灸仪在带脉上艾灸30~50分钟，温度以40~50度为宜；或者用艾条悬灸带脉10~20分钟，可促进血液运行，疏通带脉。

若有疏通带脉的需求，可及时前往医院就诊，明确诊断后由医生进行治疗操作，不可自行盲目处理，以免对身体造成不良影响。