补充什么有利于小孩子身高增长

有利于小孩子身高增长的因素有很多，比如遗传、营养、运动、睡眠等，因此补充以下营养素有助于身高增长：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼和肌肉的主要成分，有助于维持肌肉和骨骼的健康。小孩子可以通过摄入肉、鱼、蛋、奶、豆类等食物来补充蛋白质。

2、钙：钙是骨骼生长的重要成分，有助于维持骨骼的健康。小孩子可以通过摄入奶制品、豆腐、深绿色蔬菜等食物来补充钙。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，有助于骨骼的健康。小孩子可以通过晒太阳或摄入富含维生素D的食物（如深海鱼、鸡蛋等）来补充维生素D。

4、维生素A：维生素A有助于促进骨骼生长和软骨形成。小孩子可以通过摄入深色蔬菜、胡萝卜、南瓜等食物来补充维生素A。

5、锌：锌是促进生长发育的重要元素，有助于维持正常的生长激素水平。小孩子可以通过摄入瘦肉、海鲜、坚果等食物来补充锌。

需要注意的是，营养素的补充应该适量，过度摄入某些营养素可能会导致其他健康问题。另外，除了营养素的补充，充足的睡眠和适当的运动也有助于身高增长。