手腕断裂后期应如何进行康复训练

手腕断裂后期的康复训练应包括恢复手腕的活动范围、增强肌力和提高功能性，具体训练方法包括伸展和屈曲运动、握力训练和日常功能性训练。

首先，恢复手腕的活动范围。这需要通过伸展和屈曲运动来完成。手腕的伸展运动是将手腕向后弯曲，持续几秒钟，然后放松。而屈曲运动则是将手腕向前弯曲，同样持续几秒钟后放松。每日进行数次。

其次，增强肌力。这可以通过握力训练来实现，比如握紧橡皮球或者用力握拳。此外，还可以使用手部力量器具，如弹力带和握力器进行力量训练。训练应该根据个人的能力进行，避免过度训练导致疼痛。

最后，提高功能性。这主要通过日常功能性训练来实现，如自我照顾活动、办公活动和其他日常生活技能训练。例如，通过抓握和提起物体、扭开瓶盖、写字、使用键盘和鼠标等活动，来提高手腕的功能性。

在进行康复训练的过程中，应根据自身的恢复情况和医生的指导进行，避免过度训练导致手腕的再次受伤。如果在训练过程中出现持续的疼痛或者其他不适，应及时就医。