蛋白粉的适宜人群有哪些

蛋白粉的适宜人群主要包括运动员、素食者、疾病康复期的患者以及老年人。

首先，运动员通过补充蛋白粉可以满足其高强度运动后肌肉恢复和增长的需求。

其次，素食者由于饮食结构的限制，可能无法获取足够的蛋白质，因此蛋白粉是他们优质蛋白质的重要来源。

再次，疾病康复期的患者需要大量的营养物质来恢复身体机能，其中蛋白质是必不可少的。

最后，老年人的消化吸收功能随着年龄的增长而减弱，蛋白粉易于消化吸收，有助于改善老年人的营养状况。

然而，每个人的体质和健康状况都是不同的，使用蛋白粉之前最好先咨询医生或营养师的意见。