劳累过后出现腰酸背痛应该怎么办

劳累过后出现腰酸背痛，可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积、筋膜炎等原因引起的，可通过休息、热敷、药物治疗等方法应对。

1、肌肉疲劳：长时间的劳累，可能会导致肌肉疲劳，出现腰酸背痛的症状。这种情况下，建议多休息，避免过度劳累，一般可自行缓解。

2、乳酸堆积：劳累后，身体会产生大量的乳酸，如果乳酸堆积在腰部、背部，可能会导致腰酸背痛。可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，加速乳酸代谢，缓解症状。

3、筋膜炎：腰背部的肌肉、韧带等组织出现劳损，可能会引起筋膜炎，出现腰酸背痛的症状。可以通过物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状，常用的药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等。

劳累过后出现腰酸背痛还可能是其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。