一个狮子头菜的热量

一个狮子头（水煮狮子头，100g）的热量约为130千卡。

狮子头是一道以猪肉和其他配料为主的中式菜肴，烹饪方式有水煮、红烧等。狮子头中的热量主要来自猪肉和调味料。值得注意的是，烹饪方法、肉质和配料的差异会导致一个狮子头的热量有所变化。因此，这里所给出的热量值仅供参考。

在饮食中，应当注重营养均衡和控制热量摄入，以保持健康的生活方式。如果有特殊饮食需求或对热量摄入有严格控制要求，建议寻求专业营养师的建议。