三高可以吃腰果吗

三高是指血压高、血糖高和血脂高。三高人群可以适量吃腰果，但不建议一次吃太多。

腰果是一种营养丰富的坚果，含有健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养元素。然而，腰果同时也含有较高的脂肪和热量，如果摄入过量，可能会对三高人群的健康产生不良影响。

对于三高人群，建议在饮食中控制总脂肪和热量的摄入，适量食用腰果，同时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少油、少盐、少糖，适当运动，保持健康的生活方式。