红枣花生黑米粥对身体怎么样

红枣花生黑米粥是一种营养丰富的粥品，对身体有益。

1、红枣富含维生素C和铁。

2、花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分

3、黑米富含膳食纤维、维生素B、铁等营养成分。

因此，红枣花生黑米粥是一种营养丰富的粥品，适量食用有助于身体健康。但是，如果对某些食材过敏，或者有其他特殊的饮食限制，请在食用前咨询医生或营养师的建议。