男性与女性的生理卫生应包括哪些要素

男性与女性的生理卫生包括以下要素：

1、个人卫生：保持身体清洁，尤其是生殖器区域，定期洗澡，勤换内裤。

2、性健康：学习正确的性知识，遵守安全的性行为规范，正确使用避孕措施。

3、饮食健康：保证足够的营养摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食品。

4、锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体素质，改善生理功能。

5、心理健康：保持良好的心态，学会缓解压力，避免过度疲劳。

6、定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。

这些要素对于维护男性和女性的生理健康至关重要，应该在日常生活中加以重视。