十四个月宝宝的最佳食物选择

14个月宝宝已经可以开始吃软烂的米饭、面条等，同时还需要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入。以下是一些适合14个月宝宝的食物：

1、主食：软烂的米饭、面条、馒头、粥等。

2、蛋白质类：鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等。

3、蔬菜：西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜、青菜等。

4、水果：苹果、香蕉、橙子、梨等。

5、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。

需要注意的是，每个宝宝的口味和食量不同，需要根据自己的情况来选择食物。同时，还需要注意食物的多样性和营养均衡，保证宝宝的健康成长。