足月孕妇频繁出现肚子紧硬怎么办

足月孕妇频繁出现肚子紧硬可能是假性宫缩或真性宫缩，处理方法包括观察宫缩、保持平静、保持身体舒适和寻求医生帮助。

1、观察宫缩：假性宫缩通常是不规律的，强度不会增强，且活动或休息后可能会消失；而真性宫缩则具有规律性，强度会逐渐增强，并且在活动或休息后仍会持续。

2、保持平静：无论是假性宫缩还是真性宫缩，都需要保持冷静，不要因紧张和恐慌而导致肌肉紧张，这样会加重不适。

3、保持身体舒适：在宫缩期间，可以选择躺在床上或者在椅子上坐着，以减少不适。也可以尝试深呼吸或者其他放松技巧来缓解疼痛。

4、寻求医生帮助：如果宫缩频繁、疼痛加剧或者有其他不适症状，如阴道出血，或者胎动减少等，应立即寻求医生帮助。

总的来说，频繁出现肚子紧硬可能是分娩的信号，应保持冷静，并密切观察，如有异常应立即就医。