哪类水果可以补充蛋白质

水果中一般含蛋白质较少，补充蛋白质可以选择奶类、豆类、鱼类、肉类等。

水果种类丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，但大部分水果中蛋白质的含量并不高。

如果想要补充蛋白质，建议选择一些蛋白质含量较高的食物，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、鱼肉、牛肉、鸡肉等。

此外，也可以在饮食中添加一些坚果类，如花生、核桃、杏仁等，这些食物也含有较高的蛋白质。