晚餐吃得少能助于减肥吗

晚餐吃得少有助于减肥，但还需要综合考虑其他饮食和运动因素。

肥胖是由于摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量转化为脂肪储存起来导致的。要减肥，就要使摄入的热量少于消耗的热量，形成热量缺口。

减少晚餐的摄入量是减少热量摄入的一种方式，但是还需要注意保证早、中餐的营养均衡，避免因晚餐吃得少而在白天过度饥饿，导致在其他时间段进食过多。

此外，还需要结合适当的运动，增加热量的消耗，才能取得更好的减肥效果。同时，要避免过度节食，以免对身体健康造成不良影响。