怎样治疗做引体向上导致的筋拉伤

做引体向上导致筋拉伤，应停止运动，并采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施缓解症状，如果症状严重或不能缓解，需要及时就医，遵医嘱进行治疗。

引体向上是一项强度较大的上肢力量训练，如果热身不充分或运动过度，可能会导致肌肉、肌腱或韧带拉伤。以下是常见的处理措施：

1、停止运动：出现筋拉伤后应立即停止运动，避免加重损伤。

2、休息：拉伤后应保持休息，减少活动，有助于缓解疼痛和肿胀。

3、冰敷：在拉伤后72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾对拉伤部位进行冰敷，每次15～20分钟，可以缓解疼痛和消肿。

4、加压包扎：可以使用弹力绷带对拉伤部位进行加压包扎，有助于减轻肿胀。

5、抬高患肢：将拉伤的肢体抬高至心脏水平以上，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。

6、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

7、康复训练：在损伤恢复的后期，可以在医生的指导下进行康复训练，帮助恢复肌肉和韧带的功能。

如果筋拉伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状，应及时就医，医生会根据具体情况进行治疗，可能会采用手术治疗。