频繁食用鱼肉对身体好吗

频繁食用鱼肉对身体有一定好处，但需要注意食用量和烹饪方式。

鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。每周食用2~3次鱼类是有益的。

但是，如果每天都吃大量的鱼类，可能会导致摄入过多的脂肪和胆固醇，增加患心血管疾病的风险。此外，鱼类也可能含有较高的汞和其他有害物质，过量摄入可能会对健康造成负面影响。

另外，鱼类的烹饪方式也很重要。尽量选择清蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，避免油炸、油煎等高脂肪、高热量的做法。同时，避免食用生鱼或未煮熟的鱼，以免感染细菌和寄生虫。

总之，适量食用鱼类对身体有益，但需要注意食用量和烹饪方式，以确保健康。