如何判断咖啡因敏感

判断是否对咖啡因敏感，可以参考以下几个方面：

1、喝咖啡后的反应：如果喝咖啡后感到心跳加速、焦虑、失眠、头痛、胃不适等症状，可能对咖啡因敏感。

2、咖啡因摄入量：如果喝很少量的咖啡就出现了上述症状，可能对咖啡因敏感。

3、对其他咖啡因来源的反应：如果对咖啡敏感，那么对其他含有咖啡因的饮料，如茶、巧克力等也可能敏感。

4、个人身体状况：如果本身有心脏病、高血压、消化道溃疡等疾病，可能更容易对咖啡因敏感。

如果怀疑自己对咖啡因敏感，建议减少或避免摄入咖啡因，观察症状是否有所缓解。必要时可以咨询医生的建议。