每天喝银耳汤的好处

银耳汤只是一种食物，没有特殊功效，每天喝银耳汤可以给身体提供所需的水分、蛋白质、维生素、多糖等营养素。

银耳是一种营养丰富的菌类食物，含有蛋白质、银耳多糖、膳食纤维、铁、锌、钙、钾、镁、维生素B族等营养成分。每天适量喝银耳汤对身体有一定好处，可补充营养，但是不具备特殊功效。

煲银耳汤时可以在汤中适当的加入红枣、枸杞、桂圆、莲子等，和银耳搭配，可以提高营养价值。食用后如果出现不适，应及时就医。