多吃橙子可以提高免疫力吗

多吃橙子不可以提高免疫力。

橙子是一种富含维生素、抗氧化物及膳食纤维的柑橘类水果，适量食用可以为人体补充水分及营养供日常所需。橙子作为一种水果，在正常食用量的情况下，不具有提高免疫力的作用。

橙子富含维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、B族维生素、烯类、醇类、醛类等物质。此外，橙子还有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素和纤维素及果胶。

每100g橙子含维生素C可达30mg左右。清香带甜的橙子，含水量可达87%，橙子还含有橙皮甙、柚皮芸香甙等活性成分，在人体健康上发挥着一定的作用。

平时饮食需要均衡合理，避免单一饮食，保证营养健康。