月经周期以三十天还是二十八天为好

月经周期指的是两次月经第一天的间隔时间，正常情况下为21～35天，平均28天。月经周期28天和30天都属于正常范围，没有好坏之分。

月经是女性特有的生理现象，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。

每个人的月经周期都有自己的规律性，只要月经周期时间在正常范围内，就不需要担心。平时需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度节食减肥。