冈上肌疼痛伴随手小臂酸痛怎么办

冈上肌疼痛伴随手小臂酸痛，可能是由于过度使用手臂、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。

1、休息：冈上肌和手小臂肌肉长时间处于紧张状态可能引起肌肉疲劳和疼痛，可以通过让手臂和肩部肌肉休息和放松来缓解症状。

2、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。如果症状严重，医生可能会处方肌肉松弛剂或非甾体类抗炎药等药物。

3、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肌肉疼痛和僵硬，常用方法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸、红外线照射、超短波治疗等。

4、运动疗法：在症状缓解后，可以在医生的指导下进行一些康复训练，以增强肌肉力量和稳定性，减少再次发生损伤的风险。

如果冈上肌疼痛伴随手小臂酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。