久坐后起立屁股外侧疼痛是什么原因

久坐后起立屁股外侧疼痛，可能与臀部肌肉劳损、梨状肌综合征、腰椎间盘突出等原因有关，建议及时就医，明确病因后进行相应的治疗。

1、臀部肌肉劳损：长时间保持坐位时，臀部肌肉持续处于紧张状态，可能导致肌肉劳损、血液循环不畅，进而引起臀部肌肉疼痛。建议久坐后适当进行臀部肌肉的拉伸和放松运动，以缓解疼痛。

2、梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于坐骨神经在臀部受到卡压所引起的一种综合征。长时间坐位可能导致梨状肌紧张，坐骨神经受到压迫，引起臀部疼痛、下肢麻木等症状。建议避免久坐，可以采用热敷、按摩等方法缓解症状，严重时可以进行手术治疗。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫周围神经根引起的一种疾病。久坐可能导致腰椎承受的压力增加，腰椎间盘突出加重，压迫神经根，引起臀部疼痛、下肢麻木等症状。建议避免久坐，可以采用牵引、按摩等方法缓解症状，严重时需要进行手术治疗。

久坐后起立屁股外侧疼痛还可能与其他原因有关，如髋关节疾病等，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。