如果绊倒起包怎么办

如果绊倒后身体某个部位出现了肿包，可以按照以下步骤进行处理：

1、休息：坐下或躺下休息，让受伤的部位得到充分的休息，避免继续活动加重肿胀。

2、冰敷：用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在受伤的部位，每次15～20分钟，可以帮助减少疼痛和肿胀。

3、压迫：用弹性绷带轻轻包裹受伤的部位，给予适当的压力，以减轻肿胀和疼痛。不要绑得太紧，以免影响血液循环。

4、抬高：将受伤的部位抬高到高于心脏的位置，可以促进淋巴液和血液回流，减轻肿胀。

5、观察症状：观察受伤部位的症状，如果症状持续加重，或者出现剧烈疼痛、麻木、刺痛等症状，应及时就医。

总之，绊倒后出现肿包时，应及时进行休息、冰敷、压迫、抬高等处理，如果症状持续加重，应及时就医。