什么姿势是平躺时对颈椎最好的

一般情况下，平躺时维持颈椎正常的生理曲度是对颈椎最好的姿势，可以选择仰卧位，在头部和颈部下面垫枕头来支撑。

颈椎正常的生理曲度是向前弯曲的，称为颈椎前凸。在平躺时，头部和颈部的重力会使颈椎趋于伸直，这可能会导致颈椎的正常生理曲度减小或消失，从而增加颈椎的压力。

为了维持颈椎的正常生理曲度，可以在睡觉时选择仰卧位，并在颈部下面垫一个枕头。枕头的高度应该适中，以保证头部和颈部与脊柱处于同一水平线上，避免头部过低或过高。

此外，还可以选择侧卧位，同时保持颈椎与身体的中线呈一条直线，并在两腿之间夹一个枕头，以保持脊柱的生理弯曲。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于颈椎健康的具体建议，可以咨询医生。