怎么看手机不近视

看手机都会对眼睛产生影响，要注意时间、适当休息、看手机的环境等，减少视疲劳，从而预防视力下降。

1、注意时间：避免长时间的看手机，避免超过45分钟，看手机的距离尽量大于30cm，避免过近。一天看手机的时间尽量不超过6小时。

2、适当休息：通过眨眼来在眼球表面建立一层泪液膜，保护和滋润角膜。在看手机的过程中注意眨眼，每隔45分钟眼进行休息，眺望远处。增加户外活动的时间，如乒乓球、羽毛球等，球类的运动可让眼睛快速变焦。

3、环境：注意看手机的环境，避免在昏暗、强光下看手机。尽量选择光线充足的环境看手机，减少眼睛过度用力，造成视疲劳。

在日常生活中要注意调整，减少视疲劳的发生，预防视力下降，如果出现视力下降，建议及时就医检查。