坐立哪种方式对腰椎伤害更大

长时间的坐立姿势和长时间的站立姿势对腰椎都有可能造成伤害，但一般来说，长时间的坐立姿势对腰椎的伤害更大。

1、当人处于坐立姿势时，腰椎的负荷比站立时更大，尤其是当坐姿不正确时，腰椎的弯曲度增加，椎间盘受到的压力增大，容易导致椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病。

2、长时间的站立姿势也会对腰椎造成一定的压力，但通常比坐立姿势要小。不过，如果身体处于不平衡的状态，比如歪着身子站立，腰椎受到的压力也会增加。

无论是坐立还是站立，都应该保持正确的姿势，尽量减少腰椎的压力。在工作或学习时，可以适当调整桌椅的高度，使身体处于舒适的状态，同时也要注意定时休息，活动身体，避免长时间保持一种姿势。